Jest jedenaście podwieszonych postów jeden jest pod nazwą "ATLAS ĆWICZEŃ ONLINE". Warto może ruszyć szare komórki i wejść w ten temat nie zadawając głupiego pytania. I nie mów mi że forum jest do zadawania pytań, bo masz racje, ale nie na marne jest podwieszony post. Ps Jak piszesz to nie krzycz na nas!
[...] niepamietam juz ale podobni znani w Polsce. oferta zreszta juz i tak pewnie nieaktualna, bo mam kupca, ale musze przyznac ze zaluje bo psa sprzedam za grosze a wiec sciagam post Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! [...]
no ba, doswiadczenie wszyscy tu mamy ogromne, w koncu na codzien zajmujemy sie glownie spalaniem miesni - okropna rzecz te miesnie, rosna i rosna, jak chwasty, brrr POST ROKU !!!!
[...] treningu na całkiem nowy aby dać impuls. Przez kilka tygodni robisz schemat z treningu A, później przez taki sam okres czasu przeskakujesz na trening B i znów wracasz do A. Zmienność jest jedną z metod w treningach dla zaawansowanych a post umieściłeś dla początkujących więc nie wiem czy w Twoim przypadku to zadziała. Spróbuj nic nie tracisz.
O cholera, o tym zwiększaniu apetytu nie słyszałem - miał tak ktoś jeszcze? Co jak co, ale zupełnie nie o to mi chodzi. Ten post jest na temat robienia rzeźby przy wspomaganiu HMB i to właśnie nad definicją mięśni chciałem popracować. Mase to ja już kurde mam... Następnych chętnych na Soga proszę o KONKRETNE opisy działania HMB w Waszych cyklach. [...]
A co to Google?Blokadę masz?Wpisz sobie Sambo i poczytaj. Nie trenuję boksu tajskiego,ale znam tych co trenują. edytuj posty-nie pisz jednego po drugim,masz taką kratkę z żółtym ołówkiem i jak chcesz coś dodać w swoim poście napisanym,lub zmienić,to tam klikasz i robisz odpowiednią korektę.Edycja działa,o ile ktoś na Twój post nie odpowiedział. [...]
Vanderlei nie denerwuj sie :))) Z Brusikiem to tak jak walka z wiatrakiami :)) Ale podobal mi sie twoj post wiecej w nim gwiazdek niz literek tak trzymaj ************* ************* ************* ************* Pozdrawiam, DANZAN RYU RULEZ
WY***AĆ W ****U ja pierdziele miliar bylo postow z tym,fotomontaż poprostu i nie wierzcie w to g****,nie rozumiem po co tyle matołów (nie mówie o was) robi te fotomonraże to chyba po to,żeby mu zaszkodzic bo wielu bufonom nie podoba sie jego "gubernatorowanie" te fotomontaże popowstawały przed jego wyborami chyba jakoś,żeby wlasnie [...]
przeczytaj moj ostatni post. moze zmienisz zdanie ze wszyscy. ale co do generalnej zasady zgadzam sie z toba w 100%. mnie najbardziej smiesza dresiki na osiedlu ktore laduja koks i nagle staja sie chojrakami maja niezle durszlaki zamiast mozgow :P
ok, obiecuje porzadny post, ale tego troche jest wiec musze znalezc troche wiecej czasu i zebrac sie w sobie, pozdrawiam "Moja jest tylko racja, bo nawet jak jest twoja, to moja jest mojasz niz twojsza, że właśnie MOJA RACJA JEST RACJA NAJMOJSZA!!!"
nie ma cwiczen na dwudłowe ud, brzuch dlaczego w kazdym cwiczeniu masz 2serie? czytałeś post o seriach? HST- serie (ilość, przerwy) http://www.sfd.pl/temat162413/ http://www.sfd.pl/temat172616/strona2/#post12
tak przeczytalem post sonbatego ! mam 18 lat w tym roku(lipiec) do tej pory nic nie bralem (chodzi tylko i wlylacznie o odzywki) cwicze tak: --------------Poniedziałek i Czwartek------------ *Klatka piersiowa Wyciskania na ławeczce płaskiej - 5 serii · 8-12 powt. Wyciskania na ławeczce skośnej - 5 · 8-12 rozpietki 4 x 10 [...]
[...] kremami mniej podatna na powstawanie nowych ... poszukaj w wyszukiwarce - jest tego cale mnostwo http://www.sfd.pl/Wygra%C5%82em_z_rozst%C4%99pami%2E%2E%2E_za_5z%C5%82%21_%2B_Ma%C5%82e_FAQ_str%2E28-t131700-s28.html - chociaz by ten post - daje str 28 bo masz akurat co i jak z rozstepami...wiecej o masci z mocznika na 1 str postu. pozr
Z takim stazem to FBW, post podwieszony by georgu masz tam gotowy plan wiec nie ma co kombinowac tylko brac sie do roboty. Jesli zechcesz kombinowac z planem wrzuc go do poprawki w tym temacie. Odnosnie tych dodatkow do lawki typu rozpietki nie sa zbytnio przydatne. pozdrawiam
No nareszcie jakiś sensowny post ,bo tu same o tym bjj juz mnie nudzą.Trenuje capo dwa lat mam 196 wzrostu, 100kg wagi i na klate biore 130kg i zapewniam was ,ze potrafie sie obronic.Capoeira to swietna sztuka walki na pokaz jak i do samoobrony.Capo jest dobre w parterze i w stojce. Capoeira i siłownia to dwie najleprze rzeczy na świecie.